Персональный фитнес тренер - Анна.

Мечтаете избавиться от лишних килограммов или набрать мышечную массу? Добро пожаловать на сайт тренера по финтесу в Германии.


Здесь Вы сможете задать вопросы тренеру, заполнив форму обратной связи, и Анна сама свяжется с Вами, и проконсультирует.

подробнее
Важные принципы

Ваша внешность вас вполне устраивает, но вы хотите чувствовать в себе больше возможностей для физической активности

Скинуть с себя пару лишних кило, перестать задыхаться, поднимаясь по лестнице и отказаться от одежды, маскирующей формы!

Правильно составленная программа тренировок и питания - первый шаг к здоровому телу.

Ваш отличный результат в борьбе за здоровое тело и организм!

Результаты моих клиентов
Выберите свою программу:
Индивидуальная программа питания Индивидуальная программа питания
Индивидуальная программа питания
стоимость
5 000 рублей


План питания на 4 недели
Личный расчет калорийности и БЖУ
Анализ Вашего нынешнего питания
Подробное меню в соответствии с Вашими вкусовыми предпочтениями
Контроль и поддержка от меня
Основные правила правильного питания
Рекомендации и ответы на Ваши вопросы
Онлайн консультация
Индивидуальная программа тренировок Индивидуальная программа тренировок
Индивидуальная программа тренировок
стоимость
3 000 рублей


План тренировок на 6 недель
Анализ Ваших нынешних тренировок
Подробное описание техники выполнения
Мотивация
Рекомендации и ответы на все Ваши вопросы
Контроль и поддержка с моей стороны
Онлайн консультация
Корректировка индивидуальной программы питания Корректировка индивидуальной программы питания
Корректировка индивидуальной программы питания
стоимость
3 000 рублей


Корректировка 3-х дней первого плана
Расчет новой калорийности и БЖУ с учетом Ваших новых изменений
Новое меню в соответствии с Вашими пожеланиями
Рекомендации и ответы на все Ваши вопросы
Контроль и поддержка
Онлайн консультация
Корректировка индивидуальной программы тренировок Корректировка индивидуальной программы тренировок
Корректировка индивидуальной программы тренировок
стоимость
1 500 рублей


Результаты моих клиентов: смотреть все
Анна, 34, Германия
Индивидуальная программа питания и тренировок
До
После

Милая Анюта! Ты знаешь сама, что я очень внимательно и осторожно отношусь к своему питанию и тренировкам. Мне только казалось, что я все делала правильно, но результатов от моих стараний не было. Только теперь после работы с тобой я все поняла, как правильно питаться и как правильно проводить тренировки. Спасибо тебе огромное! Ты открыла мне глаза на иные продукты и вообще взгляд на правильное питание. Мой подход в питании стал более зрелым и конкретным. За 1 месяц результат налицо и меня это безумно радует! Знаю теперь, что добьюсь желаемого благодаря тебе!

Людмила,33 года, Италия/Эстония
Индивидуальная программа питания
До
После

Дорогая Анюта! Слов благодарности для тебе очень много. Мои 22 года занятия спортом, в том числе и 7 лет профессиональных занятий тяжёлой атлетикой, не привели меня к таким результатам, как с тобой за 1 месяц. Дл меня открылась новая кухня, очень даже вкусная. Я в жизни не знала, что это такое Правильное питание. Но попробовав твой план питания я удивилась. Это не только вкусно, но и на этом питание можно ещё и худеть. И ещё я очень благодарна, что за эти полтора года ты всегда была на связи со мной и твои советы меня очень выручают до сих пор. Большое тебе спасибо .Ты лучшая, это я тебе говорю!

Мария, 33 года, Дания
Индивидуальная программа питания и тренировок
До
После

Я очень довольна подходом Ани. Благодаря её индивидуальной программе питания, у меня теперь есть чёткие ориентиры что, сколько и когда есть. За первый месяц у меня ушло 5 см с проблемной зоны (живот). Взвешивание продуктов, которое напрягало в начале, полностью себя оправдало. Программой тренировок я тоже довольна: тело постепенно обретает желаемые формы. Немаловажным для меня также было и есть то, что Аня терпеливо отвечает на мой миллион вопросов, возникающих в процессе трансформации, и всегда готова поддержать пинком под зад. 

Валерия, 37 лет, Россия
Индивидуальная программа питания
До
После

Сначала она покорила своими рецептами и разнообразием блюд, потом стала как маньяк наблюдать за ней. На сегодняшний день из маньяка я превратилась в фаната Анютик,большое спасибо,всё чётко, всегда на связи,а как вкусно. За месяц результаты очень радуют! Продолжаем и идём к идеалу с планом тренировок и конечно же главное, питание! С тобой это просто песня какая то.

P.S это далеко не первое моё обращения к специалисту данного направления, могу сказать, кто ищет тот всегда найдёт, мне есть с чем сравнивать.......Ты большущая умничка!!!!!Спасибище

Нилс, 19 лет, Германия
Индивидуальная программа питания
До
После
Наталья, 28 лет, Германия
Индивидуальная программа питания и тренировок
До
После

Я обратилась к Анюте в апреле 2015, надеясь, что она поможет осуществить мою мечту: я хотела увидеть на весах цифру 55. Я заполнила всё, что было необходимо и через несколько дней получила подробный план питания и тренировок от Анюты. Прежде чем приступить к работе с планом, мы связались с Аней по скайпу, она показала мне все детали тренировок, мы обговорили меню и начали двигаться к моей мечте. С самого начала работа с планом была очень лёгкой, у меня было чувство голода только в первый день питания по плану. Результаты не заставляли себя долго ждать , см стали уходить и я каждую неделю видела изменения в зеркале. Каждую неделю я отправляла фотоотчет Ане, она хвалила меня за мои успехи и мне это очень помогало, не сдаться и двигаться дальше. А честно , иногда хотелось слопать конфету или мороженко, но Аня быстро вставляла мои мозги на место и мы шли дальше . После первых 5-6 недель, мы начали работать по следующему плану. Килограммы буквально таяли и я наконец-то дождалась, что Аня разрешила мне 1 раз в неделю кушать все, что мне захочется. На сколько же было моё удивление , но мне не хотелось набить живот всем, что попадалось на моем пути. Организм уже привык к правильной и здоровой еде. В один прекрасный день я увидела заветные кубики пресса и ещё через некоторое время весы показали 54.6 кг! Моему счастью не было предела! Я не могу сказать , что мне было легко, нет..но Аня меня постоянно поддерживала и напоминала к чему мы стремимся. Я безумно благодарна Ане за всю помощь и даже заботу! Потому что она переживает за своих клиентов , как курочка переживает о своих цыплятах :-) Со временем я пересмотрела свои идеалы, и сделала вывод , что вовсе не обязательно весить 54 кг , чтобы быть красивой, счастливой и здоровой. Аня развила во мне привычку заниматься спортом , привычку правильно питаться . Спасибо за мечту)

Нигина, 42 года, Германия
Индивидуальная программа питания
До
После

Анечка мой спаситель и мотиватор!Мастер своей работы.Обратясь к тебе у меня не было больше никаких надежд. Так как я уже очень многое прошла в отношение к похудению. Анечка была моя последняя надежда. Это был правильный выбор.Очень открытый и светлый человечек. Даст вовремя совет, а самое главное всегда и везде в любое время на связи. С тобой я научилася правильному питанию и подходу к тренеровкам. Первый месяц не заставил себя долго ждать. Результаты на фото. Ты открыла мне глаза смотреть на многие вещи проще и без фанатизма:))Конечно мне много надо работать над собой, но зная что у меня такой учитель, я буду идти с ней только вперёд. Я безумно рада и благодарна тебе. Ты лучшая и большая умничка.

Елена, 30 лет, кормящая, Германия
Индивидуальная программа питания
До
После
Ксения, 27 лет, кормящая, Беларусь
Индивидуальная программа питания
До
После

Ань, привет ! Ну вот и мой отчет ! хочу сказать большое спасибо за твою работу , а именно:

  • за то, что у меня прошел нервный жор на фоне стресса
  • я отказалась от сахара и безумно этому рада ( 0,5 кг сахара в неделю уходил у меня раньше )
  • я пересмотрела свое отношение ко многим продуктам ( Вареная индейка , жаренные цукини , овсяная мука, кокосовое масло - мммммм))
  • мои завтраки стали настоящим праздником ) овсянка без соли и сахара оказывается с'едобная)
  • ну и конечно я смогла избавиться от 9 кг и от 7 см на попе и 7 см на животе!

Следующий мой рубеж это 67 кг и самое главное подтянуть все тело!

 

Юлия, 28 лет, кормящая, Россия
Индивидуальная программа питания
До
После

Всем привет! Хочу рассказать вам историю моего знакомства с Анютой. Гуляя на просторах интернета, я наткнулась на страничку Ани и застряла там надолго. Безумно красивый профиль. У Анюты можно найти и рецепты, и советы, и различные тренировки. В моей голове что-то щелкнуло, и тоже захотелось хоть немного приблизиться к фигурке Анюты. Написала, быстро получила ответ, но подождать надо было месяц. Итак в августе началась наша работа. Анечка составила для меня план питания исходя из моих предпочтений. Все вкусно, полезно и просто. В любое время можно получить ответ на любой вопрос. Анюта и поддержит, и похвалит, и поругает когда надо, всегда даст толчок к новой мотивации. Общаться очень легко и комфортно . Анюта дала мне первые азы как построить режим правильного питания. За сто ей огромное спасибо! !! Всем советую ))))

Александра, 26 лет, Германия
Индивидуальная программа питания и программа тренировок
До
После
Анют, доброе утро!
Вот и прошёл первый месяц.
Валерия
Индивидуальная программа питания
До
После
Лариса, 33 года, Сочи
До
После

12674216_10207088536386170_941117285_n