Главная»Питание»5 основных условий похудения

5 основных условий похудения

При похудении многие концентрируются на каком-то одном действии. Например, много тренируются, при этом не следят за питанием, или же наоборот придерживаются диеты, при этом совсем не тренируются. Еще один пример: недосыпают, при этом стараются не стрессовать. А потом удивляются, что же я делаю не так? Для того чтобы процесс похудения начал работать, необходимо соблюдать 5 основных правил для сохранения результата, в порядке значимости: 1. Питание 2. Сон 3. Повседневная активность в быту 4. Контроль стресса 5. Тренировки Учтите, что эти условия необходимо соблюдать постоянно, а не один или два дня в неделю.