Главная»Тренировки»Как мотивировать себя осенью к пробежке на улице?

Как мотивировать себя осенью к пробежке на улице?

Осень – отличное время начать бегать на улице. Вот вам пару советов, как мотивировать себя ОСЕНЬЮ к спортивным тренировкам на улице.

  1. Купите новый спортивный костюм. Осень – отличный повод купить новую форму по сезону. Новая форма для бега – отличная мотивация для пробежки. Надо же чтобы все увидели эту красоту. Только не экономьте на профессиональную одежду для прохладной погоды.
  2. Новое время года — новый маршрут! Начните новое время года с нового маршрута. Смена маршрута сделает Ваши тренировки более захватающими.
  3. Включите интервальные тренировки в вашу программу. С новым временем года измените технику вашего бега. Например 1 минуту бегите быстро, затем 2 минуты медленнее. Благодаря таким тренировкам вы сократите время вашей тренировки, а также повысите анаэробную выносливость.
  4. Найдите компанию для бега. Километры в компан
    ии друзей-единомышленников пролетают незаметно.
  5. Поставьте новые цели. Все мы ставим цели. Кто то ставит цели 1 января, кто то в понедельник, почему бы не поставить цель с первого дня осени!!!! Какие цели выбрать? Все просто – главное, чтобы цели вдохновляли, и вы по-настоящему стремились их достигать.